「じめじめしてなんか身体怠いなぁ・・・」 梅雨の湿度と、低気圧は身体に悪い影響を沢山与えます。 健康であれば、そんなダメージはないのですが、今は不健康な人多いですからね。 「なんか良い方法ないのか？」 以前お伝えしている玄米は自律神経を整える…

「なんか梅雨ってかったるいよなぁ」 梅雨は自律神経の乱れやすい季節ですね。 「湿度が強いと、謎の不快感あるよな」 そうですね。 しかし、梅雨に身体がだるくなるのは、湿度の影響だけではありません。 「どういうことだ？」 先に言った通り、梅雨には自…

「いやー！走った走った！」 ジョギング、健康に良いと言われていますよね。 実際問題では微妙と思いますけどね。 「なんでだ？」 ジョギングは筋肉を酷使するからです。 「でも、負荷の軽い有酸素運動だぞ？」 そうですね。 でも、身体の悪い方にとっては、…

前回の玄米のブログ！ 反響をいただいているようでありがとうございます！ syuuekiboy.hatenablog.com 商品が多いので、迷ったらコレ！オススメの玄米はコチラ！ 「玄米って身体に良いんだな」 そうです、やはり昔から続けられているものにはちゃんと理由が…

「疲れたときは栄養ドリンクだよなー！」 栄養ドリンクは栄養があるのではなく、興奮剤です。 「えっ？でも、栄養って言ってんじゃん？」 そもそも、栄養ってなんでしょうか？ 疲労が強い時に最も重要なのは何でしょうか。 身体の回復・・・つまり、身体を使…

「健康になりたいんだけど、何食べればよい？」 個人的におすすめなのはこちらのお店の玄米です。 とりあえず、まずは何故玄米が良いのかの話をしましょうか。 「白米と玄米ってそもそも何が違うの？」 玄米は精米していない状態・・・つまり、ぬかのついた…

「おー、ヤクルト1000ていうのが話題になっているね」 健康補助食品は数多ありますが、ヤクルト1000はすさまじい反響のようですね。 睡眠の質向上、ストレス軽減の効果が著しいようで、効果を実感する人が多いんだとか。 「すごいじゃん！絶対飲んだ方が良い…

「ププッ！あの人上半身に対して足ほっそ！」 俗にいうチキンレッグってやつですね。 上半身ばっかり筋トレしている人はジムでは嘲笑の対象になっていることが多いです。 「はへー。あの人筋肉モリモリだなぁ。力こぶが二の腕の2倍くらいありそう！」 筋トレ…

「うーん・・・何故ボディビルダーの筋肉は使えないといわれるのだろうか」 そんなことを思っているそこの君！ 「筋肉量が運動には直結するんじゃないかなぁ」 そう思っていないか！？ 実際問題、筋肉量は運動のパフォーマンスに直結します。 「でも、じゃあ…

今回から、ミニコーナーを始めます！ 「おっ、何か急に始まったぞ・・・？」 今回から始めるコーナー・・・ その名も・・・！ 「その名も？」 『ちょい見せ！健康塾！』です！ 「おー！だせー！」 要領の悪い方の一番の特徴を知っていますか？ 「なんだなん…