「いやー！走った走った！」 ジョギング、健康に良いと言われていますよね。 実際問題では微妙と思いますけどね。 「なんでだ？」 ジョギングは筋肉を酷使するからです。 「でも、負荷の軽い有酸素運動だぞ？」 そうですね。 でも、身体の悪い方にとっては、…